こんにちは。オワマル研究所の共同代表、澤登和夫（さわとん）です。
今日は、共同代表の小松さやかが文を書いた小冊子、
すべて◯〜自信のない私に◯をつける本〜
より抜粋します。
ずっとフタをしてた感情の器をあけてみよう
真面目で、向上心の高い人ほど、ネガティブな感情を否定します。
「口癖によって人生が変わる。」
確かにそうです。でも、ポジティブな可能だけを大切にしていると、ネガティブな感情にバツをつけて、心の器の中に封じ込めてしまうのです。
悲しいこと、寂しいこと、怒っていること、嫌だと思っていたこと。
私は、それも大切な感情だと受け止めることにしています。
自分のネガティブな感情を否定せずにう受け止めた時、自分に語りかけます。
「寂しかったよね」「悲しかったよね」「辛かったよね」
自分に寄り添ってもらえた自分自身の感情は、そこで浮上して、そして消えていくのです。
怖がらずに、感情の蓋を開けてみましょう。
そして、全ての感情を味わってみてください。
