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細かく◯をつけてみる<⭕️トレ!ワンポイントレッスンVOL.2>

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こんにちは、オワマル研究所・所長の小松さやかです。

 

 

 

 

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魔法の◯つけトレーニング(◯トレ!)

今週のワンポイントレッスン

 

 

第2回目は

「細かく◯をつけてみる」

 

 

「なかなか、◯をつけることができません」

そう言われる方のお話を伺うと、たくさん◯つけポイントが見えてきます。

 

 

 

今日1日何もできなかった~と✖️をつけてしまった人も、

 

・朝起きることができたことに◯

・ご飯を食べることができたことに◯

・家族のために掃除をしたことに◯

・自分の体を休めることができたことに◯

・会社に行けたことに◯

・ぼっ~とできたことに◯

・眠ることができたことに◯

 

 

と、細かく見ていくと◯をつけることが多々ありますよね。

 

 

 

こうして、レッスンを読んでいることも◯

ですよね〜。

 

自分を丁寧に観察する

 

細かいところにも◯をつけるためには、自分を丁寧に観察することが大切です。

よ〜くみると、いくつもの◯が見えて来ますよ。

もっと、もっと丁寧に自分を見て、そして、たくさんの◯をつけてあげてくださいね。

 

 

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