こんにちは、オワマル研究所・所長の小松さやかです。
イキイキと楽しく、笑顔で生きたい！
そう思っている人も、
「24時間365日、前向きでいられますか？」
と聞かれたら、
「それは難しい」
と思うのではないでしょうか？
自然と同じで、私たちの心も日々変化するもの。
上がる時もあれば、下がっている時もある。
めんどくさいと感じたり、やる気が出なかったり、何もしたくないという日もあって当然ですよね。
私は、
「～したい」という前向きな想いと同じくらい、
「～したくない」という想いも大切にしたいと思っています。
・今日は友達と出かけたくない
・今日はご飯を作りたくない
・今日は発信をしたくない
・今日は会社に行きたくない
・作り笑顔はしたくない
そんな「～したくない」が出てきたらダメ出しはせずに、
「しなくてもいいんだよ」
という◯をつけてみませんか？
「～したくない」も大事な「やりたいこと」の１つ
「友達と出かけたくない」
その奥には、「1人でいたい」というニーズがあるかもしれませんよね。
今何か「したくないこと」はありませんか？
あったら、まずはその気持ちを認めてあげてください。
そして、
「～しなくてもマル◯！」
と口にしてみてください。
どんな気持ちになるか、ぜひ教えてくださいね。
