「〜したくない」に◯(マル)をつけてみよう<◯トレ!ワンポイントレッスンVOL.5> 2021年2月5日 WRITER owamaru この記事を書いている人 - WRITER - owamaru こんにちは、オワマル研究所・所長の小松さやかです。 イキイキと楽しく、笑顔で生きたい! そう思っている人も、 「24時間365日、前向きでいられますか?」 と聞かれたら、 「それは難しい」 と思うのではないでしょうか? 自然と同じで、私たちの心も日々変化するもの。 上がる時もあれば、下がっている時もある。 めんどくさいと感じたり、やる気が出なかったり、何もしたくないという日もあって当然ですよね。 私は、 「~したい」という前向きな想いと同じくらい、 「~したくない」という想いも大切にしたいと思っています。 ・今日は友達と出かけたくない ・今日はご飯を作りたくない ・今日は発信をしたくない ・今日は会社に行きたくない ・作り笑顔はしたくない そんな「~したくない」が出てきたらダメ出しはせずに、 「しなくてもいいんだよ」 という◯をつけてみませんか? 「~したくない」も大事な「やりたいこと」の1つ 「友達と出かけたくない」 その奥には、「1人でいたい」というニーズがあるかもしれませんよね。 今何か「したくないこと」はありませんか? あったら、まずはその気持ちを認めてあげてください。 そして、 「~しなくてもマル◯!」 と口にしてみてください。 どんな気持ちになるか、ぜひ教えてくださいね。 この記事を書いている人 - WRITER - owamaru 前の記事 -Prev- 鬼は外!福は内!に遠慮したワケ 次の記事 -Next- 雛人形と×(バツ)と○(マル) 関連記事 - Related Posts - できない自分に◯をつける<◯トレ!ワンポイントレッスンVOL.3> 「未来を創る力」とは?〜「みらマル」Live動画〜 「何を感じられたか」に◯をつけよう!<◯トレ!ワンポイントレッスンVOL.7> ネガティブな感情や思考にも◯をつける<⭕️トレ!ワンポイントレッスンVOL.1> 最新記事 - New Posts - 【終了しました】8月21日(日)おわまる講演会「魂が喜ぶ生き方」 【みんなのスピリチュアルケアVol.7】「終わりにマル」を意識して今の自分を大切に生きよう 【みんなのスピリチュアルケアVol.6】湧き上がってくる「魂の声」に従っていこう 【みんなのスピリチュアルケアVol.5】日常的な「スピリチュアルケア」の先に待っているもの