「〜したくない」に◯(マル)をつけてみよう<◯トレ!ワンポイントレッスンVOL.5> 2021年2月5日 WRITER owamaru この記事を書いている人 - WRITER - owamaru こんにちは、オワマル研究所・所長の小松さやかです。 イキイキと楽しく、笑顔で生きたい! そう思っている人も、 「24時間365日、前向きでいられますか?」 と聞かれたら、 「それは難しい」 と思うのではないでしょうか? 自然と同じで、私たちの心も日々変化するもの。 上がる時もあれば、下がっている時もある。 めんどくさいと感じたり、やる気が出なかったり、何もしたくないという日もあって当然ですよね。 私は、 「~したい」という前向きな想いと同じくらい、 「~したくない」という想いも大切にしたいと思っています。 ・今日は友達と出かけたくない ・今日はご飯を作りたくない ・今日は発信をしたくない ・今日は会社に行きたくない ・作り笑顔はしたくない そんな「~したくない」が出てきたらダメ出しはせずに、 「しなくてもいいんだよ」 という◯をつけてみませんか? 「~したくない」も大事な「やりたいこと」の1つ 「友達と出かけたくない」 その奥には、「1人でいたい」というニーズがあるかもしれませんよね。 今何か「したくないこと」はありませんか? あったら、まずはその気持ちを認めてあげてください。 そして、 「~しなくてもマル◯!」 と口にしてみてください。 どんな気持ちになるか、ぜひ教えてくださいね。 この記事を書いている人 - WRITER - owamaru 前の記事 -Prev- 鬼は外!福は内!に遠慮したワケ 次の記事 -Next- 雛人形と×(バツ)と○(マル) 関連記事 - Related Posts - 「どっちでもいい〜」は最強の成功マインド<◯トレ!ワンポイントレッスンVOL.6> 「何を感じられたか」に◯をつけよう!<◯トレ!ワンポイントレッスンVOL.7> 「未来を創る力」とは?〜「みらマル」Live動画〜 細かく◯をつけてみる<⭕️トレ!ワンポイントレッスンVOL.2> 最新記事 - New Posts - 【3月31日まで!】春の特別セッションのご案内 【ご案内】「人と繋がり自分と繋がるお話会」(おわまるcafe)(無料) 【期間限定】おわまる研究所の3月のサービスご案内 【2/10(木)まで受付中】特典付き「うえのみさおBD講演会」(録画視聴参加)