自分への◯つけ。全てはそこから始まる

自分の「好き」「嫌い」を探してみよう<◯トレ!ワンポイントレッスン VOL.4>

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こんにちは、オワマル研究所・所長の小松さやかです。

 

 

 

「自分が何がしたいのか分からない。」

そんな状態が長く続いて、モヤモヤしている人も多いのではないでしょうか?

 

 

そんな方にオススメしたい◯トレ!は、

 

自分の好き嫌いにアンテナを立ててみること。

 

小さなことでOKですよ。

 

 

例えば、

・コーヒーより紅茶が好き。

・ケーキより饅頭が好き。

・温泉が好き。

・混んでいるところは嫌い。

・寒いのは嫌い。

・夏は好き。

・家でのんびりするのが好き。

・出かけるのが好き。

など

 

自分の「感じていること」に関心を向けてみてください。

 

「好き・嫌い」まではっきりしなくても、

「なんとなく好き」

「なんとなく違和感がある」

でもOK!

 

 

このトレーニングの目的は、もう一度自分と繋がり直すこと。

 

 

私たちは、自分の感覚を無意識のうちに封印してきました。

 

自分の感覚に対して「不感症」になっている人が、いきなり「やりたいこと」を探すのは難しいのです。

 

ということで、自分の「好き」「嫌い」をキャッチすることから取り組んでみることをオススメします。

 

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