こんにちは、オワマル研究所・所長の小松さやかです。
「自分が何がしたいのか分からない。」
そんな状態が長く続いて、モヤモヤしている人も多いのではないでしょうか？
そんな方にオススメしたい◯トレ！は、
自分の好き嫌いにアンテナを立ててみること。
小さなことでOKですよ。
例えば、
・コーヒーより紅茶が好き。
・ケーキより饅頭が好き。
・温泉が好き。
・混んでいるところは嫌い。
・寒いのは嫌い。
・夏は好き。
・家でのんびりするのが好き。
・出かけるのが好き。
など
自分の「感じていること」に関心を向けてみてください。
「好き・嫌い」まではっきりしなくても、
「なんとなく好き」
「なんとなく違和感がある」
でもOK!
このトレーニングの目的は、[keikou]もう一度自分と繋がり直すこと。[/keikou]
私たちは、自分の感覚を無意識のうちに封印してきました。
自分の感覚に対して「不感症」になっている人が、いきなり「やりたいこと」を探すのは難しいのです。
ということで、自分の「好き」「嫌い」をキャッチすることから取り組んでみることをオススメします。
